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Das Shanti Maurice auf Mauritius • Indien frisch gewischt

Der moderne Mensch scheint eine der grundlegendsten Fähigkeiten fast aller Lebewesen verloren zu haben: Entspannung und tiefer Schlaf. Auf Mauritius können Urlauber ihren Schlaf verbessern und damit die Lebensqualität dauerhaft steigern.

Mauritius
Auf Mauritius haben viele Kulturen ihre Spuren hinterlassen

Wer heute als Schiffbrüchiger im Süden von Mauritius strandet, hat wahrscheinlich Schwierigkeiten mit der Orientierung. Der Landstrich wirkt wie ein Urlaubsparadies für Besucher aus der Karibik – in einem besonders gewissenhaft geputzten Teil Indiens. Sandstrände mit Palmen, sanfte Hügel, schroffe Berge und endlose Felder bestimmen die Landschaft; hinduistische Tempel, Moscheen und Kirchen die Städte und Dörfer.

Auf Mauritius funktioniert, was in anderen Teilen der Erde Kriege provoziert: das friedliche Zusammenleben verschiedener Völker und Glaubensgemeinschaften. Gekommen sind sie einer nach dem anderen; mal mehr, oft weniger freiwillig. Zuerst Holländer und Franzosen – die brachten Sklaven aus Afrika auf die Insel. Danach Briten, die die Sklaverei durch schlecht bezahlte Arbeitsverhältnisse mit eingewanderten Indern ersetzten. Chinesen und Muslime trieben Handel, blieben auf der Insel und brachten ebenfalls ihren Glauben, ihre Riten und Weisheiten in die heutige Republik Mauritius.

Schlafes Bruder

Einfach so mal eben einschlafen. Egal ob tagsüber am Srand oder abends im Bett. Für viele Menschen ist das eher ein Traum als die Realität. Dabei sind Entspannung und guter Schlaf etwas, das man lernen kann, ist man im Shanti Maurice sicher. Das Resort liegt im touristisch kaum erschlossenen Süden der Insel. Hier gibt es wenig Ablenkung und wenig Verkehr. Dafür viel unberührte Natur und Meeresrauschen.

Auch im Resort herrscht Stille; vor allem im Wellness-Bereich. Der ist so weitläufig angelegt, dass man nur selten einem anderen Gast begegnet. Das vorherrschende Geräusch ist das beruhigende Gluckern eines Baches, der in kleinen Bögen über das Gelände fließt.

Mauritius; Strand am Shanti Maurice
Im Süden der Insel findet man die einsamen Strände

Entspannungstechniken aus verschiedenen Kulturkreisen

Gäste der Hotelanlage können ein Schlaf-Package buchen. Es umfasst einen breiten Fächer verschiedener Untersuchungen, Anwendungen und Anleitungen aus den Kulturkreisen, die Mauritius beeinflusst haben. Jeder von ihnen hat seine eigenen Techniken, die zu tiefer Ruhe führen.

Aus Indien stammen das Yoga-Nidra, eine alte Entspannungstechnik, die häufig als yogischer Schlaf bezeichnet wird, und das Pranayama, Atemübungen, die Körper und Geist zusammenführen sollen. Ergänzt werden die Sitzungen durch Einzelunterricht und sanfte Dehnungsübungen. Eine tibetische Klangschalen-Therapie soll den Urlauber erden, eine Fußrelexzonen-Massage Verspannungen lösen.

Magnesium fördert die Melatonin-Produktion

Zu den Wohlfühl-Höhepunkten zählt ein Ayurveda-Öl-Stirnguss mit Sesamöl, Milch und Honig. Diese sanfte Form der „Gehirn-Massage“ wird im Resort von Hand ausgeführt, damit dem Schlaf-Jünger das Öl nicht in die Augen läuft. Außerdem steht eine neunzigminütige Magnesium-Schlaftherapie auf dem Programm. Für diese Massage wird Magnesium in Traubenkernöl aufgelöst. „Es wird über die Haut aufgenommen, aktiviert die Melatonin-Produktion und beschleunigt das Einschlafen sowie das Erreichen des Tiefschlafs“, sagt Nischal Jheengun, der Assistant Spa Manager im Resort.

Mauritius
Gesund essen – besser schlafen

Damit die Urlauber den guten Schlaf auch mit nach Hause nehmen, gibt es im Laufe der Woche eine ausführliche Beratung zu Schlafrhythmus und -länge sowie zu Ernährungsgewohnheiten und Stressbewältigung. Und wer möchte, kann mit dem Rad dem wenige Kilometer entfernten Vortex einen Besuch abstatten.

Info:

Das fünftägige Schlafprogramm kostet 821 Euro, die siebentägige Variante 934 Euro; shantimaurice.com; Condor fliegt nonstop ab Frankfurt nach Mauritius; condor.comMauritius; Strand am Shanti Maurice

Fotos: Carsten Heider

 

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